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　　在这个时节

该如何调理 养生  ？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、 香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆
芽、蒜苗、
豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。